Better Form , Run Better (I)

常聽到自己的跑步姿勢需要修正嗎？常覺得跑步的落地聲音太大嗎？

👉👉針對跑者.三鐵.馬拉松設計的 [Better Form, Run Better研習課程]

動作上老是存在難以調整的壞習慣，原因經常都是因為不認識正確的動作該怎麼施力，不清楚每條肌肉該如何分工合作的來負責的每個關節動作。

將指導從身體結構來分析運動中的動作如何進行，課程中結合Trigger Point肌筋膜鬆動工具、動作訓練和阻力訓練來強化正確的動作順序，讓你的身體以最有效率的方式來活動，降低風險、提升表現!!

11/1前報名早鳥優惠$1,800(原價$2,000)

主辦單位：信捷國際股份有限公司
時間：2024/11/30 (六) 09:00~13:00
Drew - 台灣區專業講師
洽詢電話：02-8789-3088 信捷國際

報名連結>> https://www.facebook.com/events/441475205600585/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A

Better Form , Run Better (I)

常聽到自己的跑步姿勢需要修正嗎？常覺得跑步的落地聲音太大嗎？

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動作上老是存在難以調整的壞習慣，原因經常都是因為不認識正確的動作該怎麼施力，不清楚每條肌肉該如何分工合作的來負責的每個關節動作。

將指導從身體結構來分析運動中的動作如何進行，課程中結合Trigger Point肌筋膜鬆動工具、動作訓練和阻力訓練來強化正確的動作順序，讓你的身體以最有效率的方式來活動，降低風險、提升表現!!

9/15前報名早鳥優惠$1,800(原價$2,000)

主辦單位：信捷國際股份有限公司
時間：2024/10/19 (六) 09:00~13:00
Drew - 台灣區專業講師
洽詢電話：02-8789-3088 信捷國際

報名連結>> https://www.facebook.com/events/474191798661172

Better Form , Run Better (II)

經過Level 1課程對跑步動作的理解，Level 2課程需要的就是學習如何讓理想的動作得以維持下去，而其中最重要的就是肌力訓練。

在跑步訓練中造成跑姿不良最常見的原因，當然就是不確定哪個身體部位是最該用力，當這些主要的肌肉並不是身上最有力量的肌肉時，動作就無法正確產生，進而在跑量累積的過程中產生疼痛，或者速度和質量上無法提升。

在了解跑步動作後，我們整理出下肢拉、下肢推、上肢水平拉和軀幹旋轉的動作，利用肌力訓練強化、固著正確動作，讓跑步表現進步得更安全！

*建議報名Level 2前已上過Level 1研習課程。

非常適合喜愛馬拉松、三鐵、自行車的朋友們一起參與～

*10/31前報名課程研習課程 ( II )享早鳥優惠$1,800(原價$2,000)

主辦單位：信捷國際股份有限公司
時間：2024/11/30 (六) 09:00~13:00
Drew - 台灣區專業講師
洽詢電話：02-8789-3088 信捷國際

報名連結>>  https://reurl.cc/kyOLX9https://reurl.cc/kyOLX9

Better Form , Run Better (I)

常聽到自己的跑步姿勢需要修正嗎？常覺得跑步的落地聲音太大嗎？

動作上老是存在難以調整的壞習慣，原因經常都是因為不認識正確的動作該怎麼施力，不清楚每條肌肉該如何分工合作的來負責的每個關節動作。
Better Form要教導的從身體結構來分析運動中的動作如何進行，透過使用Trigger Point肌筋膜鬆動工具、動作訓練和阻力訓練來強化正確的動作順序，讓你的身體以最有效率的方式來活動，降低風險、提升表現。

非常適合喜愛馬拉松、三鐵、自行車的朋友們一起參與～

主辦單位：信捷國際股份有限公司
時間：2024/01/13 (六) 09:00~13:00
Drew - 台灣區專業講師
洽詢電話：02-8789-3088 信捷國際

報名連結>>  https://reurl.cc/0ZNM49