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113/01/13 Better Form , Run Better (I) 研習課
Better Form , Run Better (I)
常聽到自己的跑步姿勢需要修正嗎?常覺得跑步的落地聲音太大嗎?
動作上老是存在難以調整的壞習慣,原因經常都是因為不認識正確的動作該怎麼施力,不清楚每條肌肉該如何分工合作的來負責的每個關節動作。
Better Form要教導的從身體結構來分析運動中的動作如何進行,透過使用Trigger Point肌筋膜鬆動工具、動作訓練和阻力訓練來強化正確的動作順序,讓你的身體以最有效率的方式來活動,降低風險、提升表現。
非常適合喜愛馬拉松、三鐵、自行車的朋友們一起參與~
主辦單位:信捷國際股份有限公司
時間:2024/01/13 (六) 09:00~13:00
Drew - 台灣區專業講師
洽詢電話:02-8789-3088 信捷國際
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