Better Form , Run Better (II)

經過Level 1課程對跑步動作的理解，Level 2課程需要的就是學習如何讓理想的動作得以維持下去，而其中最重要的就是肌力訓練。

在跑步訓練中造成跑姿不良最常見的原因，當然就是不確定哪個身體部位是最該用力，當這些主要的肌肉並不是身上最有力量的肌肉時，動作就無法正確產生，進而在跑量累積的過程中產生疼痛，或者速度和質量上無法提升。

在了解跑步動作後，我們整理出下肢拉、下肢推、上肢水平拉和軀幹旋轉的動作，利用肌力訓練強化、固著正確動作，讓跑步表現進步得更安全！

*建議報名Level 2前已上過Level 1研習課程。

非常適合喜愛馬拉松、三鐵、自行車的朋友們一起參與～

主辦單位：信捷國際股份有限公司
時間：2024/03/09 (六) 09:00~13:00
Drew - 台灣區專業講師
洽詢電話：02-8789-3088 信捷國際

報名連結>>  https://reurl.cc/o5GM63