Better Form , Run Better (II)
經過Level 1課程對跑步動作的理解,Level 2課程需要的就是學習如何讓理想的動作得以維持下去,而其中最重要的就是肌力訓練。
在跑步訓練中造成跑姿不良最常見的原因,當然就是不確定哪個身體部位是最該用力,當這些主要的肌肉並不是身上最有力量的肌肉時,動作就無法正確產生,進而在跑量累積的過程中產生疼痛,或者速度和質量上無法提升。
在了解跑步動作後,我們整理出下肢拉、下肢推、上肢水平拉和軀幹旋轉的動作,利用肌力訓練強化、固著正確動作,讓跑步表現進步得更安全!
*建議報名Level 2前已上過Level 1研習課程。
非常適合喜愛馬拉松、三鐵、自行車的朋友們一起參與~
主辦單位:信捷國際股份有限公司
時間:2024/03/09 (六) 09:00~13:00
Drew - 台灣區專業講師
洽詢電話:02-8789-3088 信捷國際
報名連結>> https://reurl.cc/o5GM63
2023 TRX汰舊換新
活動期間:7/15~7/31
價格:$5,500/條
活動辦法:
*限定持有正版TRX產品(不限版本)。
*更換商品為TRX懸吊訓練主繩乙條(規格等同於TRX PRO4懸吊繩,為橡膠握把、可調式足環、含懸吊帶、不含其它配件)。
*加入LINE官方好友(https://lin.ee/UXyYeua)。
*回傳舊有TRX懸吊繩及產品序號照片以供確認。
*將提供商城下單連結進行結帳。
常聽到自己的跑步姿勢需要修正嗎?常覺得跑步的落地聲音太大嗎?
動作上老是存在難以調整的壞習慣,原因經常都是因為不認識正確的動作該怎麼施力,不清楚每條肌肉該如何分工合作的來負責的每個關節動作。
Better Form要教導的從身體結構來分析運動中的動作如何進行,透過使用Trigger Point肌筋膜鬆動工具、動作訓練和阻力訓練來強化正確的動作順序,讓你的身體以最有效率的方式來活動,降低風險、提升表現。
主辦單位:信捷國際股份有限公司
時間:2023/05 /07 (日) 09:00~13:00
Drew - 台灣區專業講師
洽詢電話:02-8789-3088 信捷國際
報名連結>> https://reurl.cc/a1LpqX
太空灰與限量的薰衣草紫你喜歡哪一色?
別忘了正在進行的511世界滾筒日活動我們要先抽獎5支送給大家,還沒留言分享的請見fb/ig至頂文章~
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活動時間 5/12~5/31
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感謝大家對Trigger Point及Harbinger的喜愛與支持,由於原廠已調漲價格多次信捷已多年無配合調整,但受環境形勢、通脹與運費漲幅的壓力,本公司將配合進行價格的調漲,Trigger Point及Harginer將會自112/1/1統一調整價格,謝謝~